Déroulement d'une séance
Lors de la première séance nous prendrons le temps d'évoquer ensemble le but de votre visite et vos attentes par rapport à la sophrologie. Ceci me permettra de vous proposer un protocole personnalisé.
Les séances durent environ une heure (45 minutes pour les enfants).
Le protocole peut prévoir de 3 à 10 séances.
Une séance type est composée de plusieurs exercices, adaptés à votre âge et à vos besoins :
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respirations
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relaxation dynamique ( mouvements doux réalisés en synchronisation avec le souffle)
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relaxation en position assise ou allongée
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visualisation (en fonction de vos objectifs)
Pour terminer nous échangeons sur vos ressentis de la séance.
Tarifs
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Adultes, adolescents : 50 euros
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Enfants (de 5 à 12 ans) : 40 euros
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à domicile : + 10 euros
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ateliers de groupe de 20 euros par participant
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interventions en entreprises ou pour des associations : devis sur demande
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie dans le cadre des médecines douces.
N'hésitez pas à vous renseigner!